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“八分饱”从细嚼慢咽开始

2016-09-28 14:49 出处：网络 编辑：@养生网
标签：吃饭吃八分饱慢慢吃饭
“常吃八分饱，延年又益寿”一点不错。这“饱”的尺度到底如何拿捏呢?对此，专家表示，做到只吃“八分饱”，最好的办法就是细嚼慢咽。

“八分饱”从细嚼慢咽开始

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