那些穿梭在高端写字楼的时尚OL们，一个个身材窈窕精力充沛。下午茶选对食物，不仅补充体力脑力，更能维持好身材。下面我们一起来看看时尚OL的下午茶究竟有哪些玄机?

点击图片进入下一页 (1/3)

下午茶是时下流行的餐饮形式之一。

各地的下午茶也都有各自独特的习惯和茶点类别。下午茶在世界许多地区由来已久，在国内尤以广东和福建地区为盛，如今随着各地餐饮文化的融合，下午茶已悄然在世界各地逐渐发展起来。

下午茶的时间选择很重要，太早的话午饭还没有消化好，就开始下午茶会增加肠胃负担;过晚的话又与晚餐接近，容易造成用餐时间整体错后的恶性循环。

点击图片进入下一页 (1/3)

下午茶的最佳开始时间

下午3点最适宜开始下午茶，在午餐与晚餐时间的中间点，且下午三点已经到达一天工作疲惫感的高峰期，大脑需要在此时有适当的休息。

点击图片进入下一页 (1/3)

下午茶最佳时长——半小时

工作的白领们只需抽出半小时进行下午茶放松即可，时间过长耽误工作进度不说，最大的恶果就是会造成进食过多，下午茶不管吃什么，控制饮食量是瘦身根本。

点击图片进入下一页 (1/3)

下午茶最佳饮食选择——

1. 水果类：苹果、猕猴桃、香蕉等

可口的水果是下午茶的首选，水果营养成分可以最快被身体吸收，又不易囤积脂肪。

此外香蕉还含有有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质能促使人的心情变得快乐平和。所以，如果上午的工作不愉快，那么下午一定要吃香蕉快乐一下!