16种食物给大脑充足电

2016-09-28 15:25 出处:网络 编辑:@养生网
标签:青花菜鸡肉
不管是拿起书本念书,还是打开电脑工作,都只觉得昏昏欲睡,这样下去可怎么办?解决办法除了睡饱一点之外,你或许也可以从“吃”来解决喔!下面将介绍十七种食物,吃了可以让你精神满满,上司经过时不打瞌睡!1、蓝莓:

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14、猪肉:

富含维生素B1,能保护髓磷脂,促进细胞间沟通。

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15、罗蔓生菜:

富含维生素B中叶酸,对记忆和神经细胞健康很重要。

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16、毛豆:

含有苯丙胺酸,有助于大脑细胞间的讯息传递。