5.如何管理自己的时间

1、要知道自己时间利用的现状(记录时间利用的情况，不用太细，明白就行。)2、要知道自己想把时间用来做什么(问自己：我想过什么样的生活?我有什么必须完成的事情?哪些事情必须从现在着手开始?)3、运用日常时间落实计划(克服改进不合理的时间习惯，利用小块时间，反思总结。)

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6.口腔异味透露脏腑疾病

1.口甜：多见于消化功能紊乱。2.口酸：多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡。3.口苦：多与胆汁代谢失常有关，多见于肝炎、胆囊炎和肝胆肿瘤等。4.口咸：多见于神经官能症、慢性肾炎等。5.口臭：多见于口腔疾患及消化不良。

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7.各种无痛起床法，专治赖床

1.尿钟法：睡觉前计算好时间，喝定量的水，时间一到就憋醒;2.心理压力法：给自己赖床找一个很恐怖的后果，为避免悲剧，闹铃一响就蹭地坐起来;3.巴甫洛夫起床法：换上睡衣，调好闹钟，假装睡觉，闹钟一响立马起床，周而复始地训练直至形成条件反射。

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8.疲劳身心的四大解脱法则

1、给身体留出时间休息。订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时;2、给工作和生活划分比例。工作繁忙，可留出70%时间给工作，剩下30%时间去侍弄花草、给家人做顿美食;3、多花时间与外界接触;4、少抱怨多适应。努力做到"利而不害，为而不争、少私寡欲，知足知止"。