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5.黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
6.栗子
栗子的美称为肾之果,性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。
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