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虾
据分析，每百克虾肉中含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360国际单位，还含有多种维生素。虾，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。常人食虾，也有健身强力效果。
韭菜
具温补肝肾，助阳固精作用。
羊肉
将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等。
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