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5.泥鳅

泥鳅有优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等的非常富有人体所需的元素。具有补中益气以及补肾生精的作用。男人常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，甚至可以提高性能力的。

6.驴肉

语民间俗：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉的口感非常的细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医医学界认为，驴肉能够补益气血、滋补肝肾。男人常吃驴肉可以改善由自己肝肾不足引起的腰膝的酸软乏力、勃起功能障碍等症状。

在生活中男人想要达到壮阳补肾的效果，不一定非得依靠各种壮阳补肾的产品和药品，平时多多注意自己的饮食，多补充相应的一些食物，一样能达到相同的效果，上面介绍的这几种肉类男人在生活中可以尝试下的!其实男人在很多的时候还是要使用一些壮阳补肾的产品的!