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早起洗头发，晚上睡觉前洗头发

这里说的不是偶尔一两次，而是你不以为然的在这两个时间段洗头发，当然很多人会说，我工作很忙啊怎样的。那就选择睡前的几个小时里完成你的洗头发任务，不会耽误你很久，可是会为你的健康加分。晨起洗头发指的是早上醒来后洗漱的时候就洗了头发，这个时候是不健康的，容易刺激头部的血液循环，而且造成的影响就是不定时的头疼和偏头痛。很多人的头痛都是这样来的，而且随着年龄的增长会更频繁的发作。大家小心哦~!

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锻炼身体强度不一

这里说的强度不一，指的是不持续的锻炼和间隔性的锻炼，以及每次锻炼时要么过量，要么轻微。其实锻炼身体不一定每次都要多少量或者多少的强度才是最好的，重要的是你的身体的承受力，每个人的锻炼强度可能也是有稍微的不同，根据自己的需求来制定自己的锻炼计划，如果不恰当的锻炼不仅不会让你的身材变好，反而会徒增了疼痛感。

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扔掉没效果的护肤品

这个是个误区，所谓的护肤品，有的是功效类别的，有的是滋养的，有不同的效果，有的短时间内就有效果的可能是本来就有功效，而且你也配合做了其它的功课。而没有效果的，也许不是化妆品的问题，第一你没有了解自己足够多，不知道自己适合什么样的护肤品，第二就是这是款滋养型的护肤品，需要一段时间后才会有效果，来改善你的肌肤。

所以大家可以告诉导购我们的肌肤状态以及需要找的护肤品，其实专业的导购只要你愿意面向她，她第一时间会对你的肌肤做一个评估，很容易就会帮你选择了适合你的肌肤。而且就算你真的买到了不合适自己的护肤品，滋润些的可以用来抹脖子，手臂，或者脚，都是不错的。

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记不住自己的姨妈日

工作压力和生活的忙碌让很多的MM那个不舒服，这个问题现在已经成了困扰女性的问题中最无奈的。大家首先需要做的就是，先记住你的好朋友来的日子，每次都记。然后才能提前准备和注意呵护，否则一切都是免谈，只要你记住了自己的日子，从提前一周开始就别碰凉的，开始喝红糖和红枣泡的水，然后把红枣吃掉。只要你坚持，一切OK。如果连这个都记不住那么，妹子，你就真的没救了。找个小本来记下来，日历为最佳，如果还是记不住，就找个男朋友帮你记吧。