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睡前四件事让男人“性”致勃勃 热水足浴让爱睡的香

2016-09-28 15:50 出处：网络 编辑：@养生网
标签：摩擦梳头
1.按摩涌泉穴 当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。2.梳头松弛神经

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