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秋季老人晨跑要注意六个事项

2016-09-28 15:50 出处：网络 编辑：@养生网
标签：健身老人
秋高气爽，最适合早上进行晨跑运动。随着年龄的增加，身体素质会一天不如一天，为了保持身体健康，很多人会选择晨练。老年人晨练的方法有很多种，比如说打太极、练舞以及跑步等。跑步不仅能精神百倍，跑步还能预防很多疾病的发生。但老年人身体素质有限，对于跑步很多事项需要注意。下面我们就一起来看下：

秋季老人晨跑要注意六个事项

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