点击图片进入下一页 (2/3)
亚麻籽
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
杏仁
它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。
菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
上一篇:糖尿病人体重是胖还是瘦?
揭秘：世界男人的壮阳食谱:下一篇
早孕先兆流产
玻璃奶瓶怎么清洗
麦冬雪梨炖瘦肉怎么做
9大坏习惯 伤你的肾没商量
巧吃阿胶不上火 关键在配伍
生吃蔬菜（葱，香菜，色拉）注意寄生虫
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......