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老年人睡前的5个禁忌

2016-09-28 16:21 出处：网络 编辑：@养生网
标签：失眠老年人睡前
老年人的生活习惯比较特殊，一般老年男性普遍都发现睡眠时间变得越来越短，这不是一种好现象。对老年人而言，保证充足的睡眠是保持身体健康的首要条件。研究表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间，下面我们就来了解一下有关老年人睡眠的一些禁忌。

老年人睡前的5个禁忌

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