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中医养生良方睡眠_中医养生

2016-09-04 22:55 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：中医养生良方睡眠中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子……

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