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大暑时节的养生注意事项

2016-09-04 23:14 出处：网络 编辑：@养生网
 夏季大暑时节，炎热的程度到达高峰。在日常起居上，睡眠要充足，不可在过于困乏时才睡，应当在微感乏累时便开始入睡，并且睡眠时不可做剧烈的运动。空调温度要适宜，不宜长时间在空调房中。健康提示：睡时要先睡眼，再睡心，逐渐进入深层睡眠。不可露宿，室温要适宜，不可过凉或过热。房中也不可有对流的空气，即所谓的“穿堂风”。

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