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冬季户外如何规避冷空气防咳嗽

2016-09-04 23:30 出处：网络 编辑：@养生网
天气清冷、干燥少雨，北国冰封之时，南方开始有点冬天的味道。喜欢晨练和夜跑的朋友，对于昼夜温差相当敏感，跑步时一不小心吸入一口冷气，咳嗽不止，甚至可能影响自己的健身计划。运动医学认为，可以通过做好热身、控制跑步节奏、调整呼吸频率和呼吸方式等方法，规避冬季长跑咳嗽的情况。

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