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跳绳有助女性改善便秘减肥

2016-09-04 23:36 出处：网络 编辑：@养生网
 医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。” 从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。

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