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我们真的太自以为是了，其实每天都在犯错。看了是不是很惊讶？

2016-09-04 23:59 出处：网络 编辑：@养生网
 呼吸：胸式呼吸。每人每天呼吸大约一万七千次，但大部分人习惯胸式呼吸，这是一种比较浅的呼吸方式。事实上，腹式深呼吸才是最好的方式，它有助于减轻身心压力、降低血压、增强耐力、缓解疲劳。锻炼腹式呼吸，可以将手搭在胸部和腹部，吸气时胸部尽量保持不动，腹部鼓起，吐气时，收缩腹部将气吐尽。

我们真的太自以为是了，其实每天都在犯错。看了是不是很惊讶？

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