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腰部保健仅有的五大招式

2016-09-05 00:09 出处：网络 编辑：@养生网
1预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

腰部保健仅有的五大招式

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