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哪个动作治腰颈酸痛最有效？

2016-09-05 00:09 出处：网络 编辑：@养生网
“经常感到脖颈酸，抬胳膊时很吃力，手不能够到后背，晚上上床时感到疲惫不堪。”

哪个动作治腰颈酸痛最有效？

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