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养生秘诀 100 条

2016-09-05 00:11 出处：网络 编辑：@养生网
1记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

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