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白领保健如何久坐不累

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
 1、经常走动    美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。

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