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上班族用什么姿势午睡最健康

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
   趴着午睡的危害 午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。

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