酒后洗澡不当 易与健康撞车

1、酒后不宜洗热水澡、蒸桑拿

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很多人习惯晚上喝酒聚会，要么喝完酒回家，洗热水澡睡觉。还有不尽兴的又邀朋友一起蒸桑拿，还以为酒气会散发得更快，有醒酒功效。其实这是错误的，对健康危害很大。

2、酒后冷水澡不是健康之举

夏季天气闷热，喝完酒血液循环更快，人体更会感觉不适，有些人就会想到，洗冷水澡又解暑又醒酒。这是错误的，研究表明，洗澡使人体的葡萄糖大量消耗，出汗时钾钠离子大量丢失造成虚弱。与此同时，由于洗澡消耗体力而使血糖有不同程度的下降，这样肝脏中原来贮存的糖元就要不断地转化为葡萄糖补充到血液中，使血糖不至于下降。酒精对肝脏在糖代谢方面的作用，是能阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复。因此，酒后洗冷水澡会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，冷水还刺激血管收缩，可能会导致血管破裂、感冒等症状。

因此专家提醒，酒后不要洗冷水澡，尤其是虚寒体质的人群更要注意。

3、酒后注意饮食对恢复身体机能有重要意义

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