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清晨养生 呵护身心最有效

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
现在的你，每天是几点起床呢?除了工作日外，我相信很多人都是坚持着睡到自然醒的守则，不到中午十一点不起床。但是，大家也该心知肚明，这种疯狂熬夜或者疯狂睡觉的行为都是不利的，首先第一个受到干扰的就是我们的自然生物钟。每日晨起照顾一下你的身体，是保健的好方法哦，具体怎么做就跟小编一起去看看吧。

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