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摆脱紧张的7个方法

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
   1、改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。

摆脱紧张的7个方法

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