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颈椎病七大保养秘籍

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
1、要温度：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部疼痛。要及时主动调温颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。

颈椎病七大保养秘籍

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