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晨跑有什么好处与技巧

2016-09-05 00:14 出处：网络 编辑：@养生网
 宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱。

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