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跑步对身体有什么好处呢

2016-09-05 00:17 出处：网络 编辑：@养生网
  慢跑，是一种有氧运动，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。通过慢跑，能够达到锻炼心脏和全身的好作用。

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