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7个适合晨练的简单动作

2016-09-05 00:18 出处：网络 编辑：@养生网
  一、起床活动 早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。

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