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跑步常识

2016-09-05 08:51 出处：网络 编辑：@养生网
 1、科学研究表明，跑步中的步幅虽然和脚蹬地面的力息息相关. 2、人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜和豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳

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