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仰卧起坐常犯错误你犯了没

2016-09-05 08:51 出处：网络 编辑：@养生网
 养生秘诀：关于仰卧起坐可减小腹的5个误区 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。

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