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冬天坚持跑步有助促进精神健康

2016-09-05 08:52 出处：网络 编辑：@养生网
到了冬季，随着日照时间的缩短，人们容易出现季节性情绪障碍，陷入抑郁情绪。坚持冬跑则能驱赶不良情绪，使跑步者神清气爽。除此之外，寒冷天气中跑步还能帮助锻炼者更好地控制体重。泼拉特称，在寒冷天气中跑步要做到以下几点预备活动。

冬天坚持跑步有助促进精神健康

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