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跳绳属于什么运动

2016-09-05 08:53 出处：网络 编辑：@养生网
 跳绳属于什么运动？ 跳绳 有氧运动 有氧运动是现在很普遍的健身方式，其运动时间比较长，在此过程中主要重复单一的动作，节奏感比较强，而且运动强度不大，所以在一段时间内人的心跳频率不会发生太大的改变，基本上保持在一定的水平。有氧运动能充分燃烧体内脂肪，是近几年来非常受欢迎的健身减肥方式。

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