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牛奶润肠补气血可治失眠

2016-09-05 08:54 出处：网络 编辑：@养生网
 夏季到了，白天的暴晒，晚上的闷热，除了心静自然凉、空调风扇不停歇之外，还可以吃些什么食物来安神助眠呢?常有人建议睡前喝牛奶助睡眠，在中医里也有一定的道理的。

牛奶润肠补气血可治失眠

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