冬季这样吃鱼骨头超养生

2016-09-05 09:27 出处:网络 编辑:@养生网
 很多营养学家做过充分的研究,认为经常吃鱼骨头对身体是非常有好处的。鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素,经常吃可以防止骨质疏松,对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲,都非常有益处。而且,经过适当软化处理的鱼骨,营养成分都成为水溶性物质,很容易被人体吸收。所以,多吃鱼骨对身体有益无害。

冬季这样吃鱼骨头超养生