①减少患乳腺癌的风险。
②减少患抑郁症几率。
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配图
③降低患糖尿病的风险：哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。
④含抗氧化剂促进心脏健康。
⑤减除压力：核桃油具有减除血液静压的作用。
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