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饮食顺序：汤、蔬菜、米饭、肉类、水果

2016-09-05 09:39 出处：网络 编辑：@养生网
有句民谚，"饭前喝汤，胜似药方"，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点"润滑剂"，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。

饮食顺序：汤、蔬菜、米饭、肉类、水果

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