【长命百岁的15个饮食好习惯!】
1.吃红色食物;
2.每天1杯茶;
3.瘦肉取代肥肉;
4.常吃洋葱;
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5.吃香蕉等富钾食物;
6.常喝牛奶;
7.用酸奶取代其他零食;
8.每口饭嚼20次;
9.葡萄干;
10.每晚一杯红酒;
11.少吃盐;
12.吃花生不过量;
13.饭吃八分饱;
14.补硒量减半;
15.杜绝垃圾食品。
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