1、坚果：含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。
2、酸奶：预防饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛。
3、糖葫芦：山楂中的维生素和矿物质含量丰富，健胃消食，有助于调控血脂。
4、茯苓饼：茯苓可健脾安神。
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