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虾皮和牛奶哪个补钙更有效

2016-09-05 09:54 出处：网络 编辑：@养生网
虾皮的含钙量为2000mg/kg，而芝麻酱、海带、大豆、木耳、牛奶的含钙量分别为870、367、295、120mg/kg，有十多种比牛奶含钙量高的食物，可为什么平常身体缺钙就都说要多喝牛奶呢?是因为牛奶的消化吸收更好一些吗?

虾皮和牛奶哪个补钙更有效

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