游泳的好处有哪些 游泳多长时间最合适
夏天正是游泳的高峰期,很多人都知道游泳能为身体带来很多好处,游泳的时候很多人都喜欢在水里带很久,在水里待久了腿也会抽筋,那么游泳多长时间最合适呢?又如何防止腿抽筋呢?[详细]
2018-07-28 11:47 分类:运动养生标签:健身游泳运动养生
练习瑜伽有哪些注意事项 如何挑选好的瑜伽垫
瑜伽这项运动现在受到了很多人的喜欢,越来越多人开始选购瑜伽垫练习瑜伽,让自己的身体能够得以舒缓下来,同时缓解精神压力,更重要的是,它还能帮助女人拥有好身材,那么,如何挑选到好的质量好的瑜伽垫呢?[详细]
2018-07-28 11:47 分类:运动养生标签:瑜伽运动养生
冬季跑步的注意事项 冬季跑步的好处
在日常生活中,跑步是最常见的一种运动方式,跑步既简单又方便,不需要任何器材,随时随地可以进行,因而很多人都会选择跑步来锻炼身。冬季跑步对身体好,那么在冬季,跑步要注意哪些事项呢?[详细]
2018-07-03 04:45 分类:运动养生标签:户外跑步运动养生
转呼啦圈多久才能减肥 转呼啦圈减肥会反弹吗
对于呼啦圈相信很多人都玩过,很多人也喜欢玩,都觉得转呼啦圈能够减肥,那么转呼啦圈真的能够减肥吗?要转多久才有效果呢?[详细]
2018-07-28 11:47 分类:运动养生标签:健身呼啦圈运动养生
转呼啦圈有什么好处和坏处 如何避免呼啦圈的危害
呼啦圈在我们的生活中非常常见,很多人都觉得转呼啦圈可以瘦腰,那么转呼啦圈的好处和坏处你都知道吗?[详细]
漂流需要穿泳衣吗 漂流需要注意些什么
没到漂流的季节,有很多人都会约上三五好友一起去漂流,漂流是一种很爽的感觉,那么漂流时穿泳衣合适吗?[详细]
2018-07-28 11:47 分类:运动养生标签:户外运动养生
陈伟霆赤膊晒照腹肌侧露:想我了吗 腹肌侧面怎么练
锻炼腹肌不是一两天的事情,是一种持续的过程,一定要坚持下去才行。[详细]
2018-07-28 11:47 分类:运动养生标签:健身运动养生
传奇劳尔正式退役 从小踢足球对身体的好处
踢足球的最佳年龄,推荐8岁的时候再练,这样各方面的发育都快成行进入轨道了。[详细]
女人跑步减肥效果怎么样 女性经常跑步的好处有哪些
女性减肥是一个持续性的话题,在你身边很多女性都会说要减肥。减肥最好的方法莫过于控制饮食和运动,在运动方面,一般都会选择跑步作为运动减肥的首选。那么女人跑步减肥效果好不好?[详细]
2018-07-28 11:47 分类:运动养生标签:户外跑步运动养生
女性跑步真的会让大腿变粗吗 女人每天坚持跑步好不好
很多女性朋友打算采用跑步运动减肥,但是又听说长期跑步会让大腿变粗,这就让很多女性纠结到底能不能通过跑步减肥,要是跑步会让大腿变粗,还不如不跑。那么女性跑步让大腿变粗的说法到底是真是假?[详细]
原地跑步减肥效果怎么样 原地跑步能不能减肥
跑步运动有短跑、长跑、慢跑、原地跑多种类型,每一种跑步方式都有不同的效果。现在很多人跑步除了健康以外,更多的是为了减肥,那么采用原地跑步的方式可以减肥吗?[详细]
原地跑步的正确方法和姿势 原地跑步的好处与坏处是什么
原地跑步是现在很流行的一种跑步运动方式,每天下班之后可以边看电视边跑步,既能运动健身,又不会耽误看电视的时间,也不用担心天气原因,可谓一举多得。原地跑步虽好,但是一定要掌握好原地跑步的正确方法和姿势,才会达到最好的锻炼健身效果。[详细]
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