腹肌轮是一种中间是滚轮、两边有把的手健身器材,专门用来锻炼腹肌,所以叫腹肌轮。腹肌轮在锻炼腹肌的同时还能锻炼上肢,仰卧起坐容易借用腰背部的力量,无法完全锻炼腹肌,所以使用腹肌轮更安全有效。[详细]
划船器是一种模拟划船运动的器材,在使用的过程中可以锻炼上肢、胸背部以及腰部等部位的肌肉,差不多全身肌肉都能得到锻炼,而且还有减肥的效果,是一项充满趣味性和自我挑战的运动。[详细]
马拉松全程42.195公里,也分为全程、半程个四分马拉松,根据不同的赛事有不同的长度。跑马拉松分为训练和比赛,所以穿的鞋子有训练鞋和比赛鞋之分,根据自己情况选择。[详细]
散打和自由搏击主要的区别在于,散打主要靠腿法的力量进行“摔术”,并且在比赛中不能击打对方要害部位,而自由搏击是多种武术的融合,不拘泥于任何固定的套路模式,以战胜对手为目的。[详细]
柔道是日本的,根据比赛双方的具体情况,正确的分配力量,充分的发挥自己的所长,限制对方的特长,而采取合理有效的策略与行动而战胜对方。日本柔术是一种古老的格斗术,在广义指徒手的武术,又可以指中心精神是避免对方的攻击力量,并转化为制服敌人的技术。[详细]
女生非常适合练合气道,可以作为一种防身术,在训练的过程中能锻炼自己的心理素质,在遭遇歹徒袭击的时候,可以沉着冷静的应付,或者遇到意外情况的适合,也能反应敏捷,迅速逃离危险。[详细]
减肥是现在很常见的,很多人每天都在不断减肥,但是减肥一定要选择适合自己的加肥方法,而瑜伽减肥现在受到了很多女性的欢迎,那么瑜伽减肥真的有效吗?[详细]
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