运动养生

春季健身攻略不可不看

懒洋洋的身体蛰伏了一整个冬天，冬眠也该结束啦!猫了一冬天的亲们，你们的腰围是不是不知不觉又粗了两圈呢?眼看着夏天就要来临，可不能让冬天囤积下来的脂肪阻碍了我们爱美的脚步。一年之计在于春，温暖的春天被称为健身的“完美季节”，科学、适度的春季健身可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础，如果你还没有行动起来，那么就把今天作为你崭新健康生活的第一天吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

考前运动当中应该遵守什么原则

既然运动有这么多的好处，那么，我们在实际的运动当中应该遵守哪一些原则呢?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

端午防病健身食疗

我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

晨练运动八式健体法防病效果好

八式健身法是我国民间流传的一种定步动功法，全套共8个动作，每个动作都尽量把身体牵引到最大限度。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

电脑工作者养生八个小运动

运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难，那下面就由小编来为大家介绍几种简单有效的办公室微运动吧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

夏至后运动应该要降低强度

夏至这天太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。在中医养生理论中，夏至是非常关键的养生时节。有人说，夏至的前后几天应该多睡觉来养护刚刚出生的阴气;有人说，夏至要多吃苦瓜;有人说，夏至后就应该多运动让自己大汗淋漓才好等。这些说法是否科学合理，杭城的中医专家要来说一说。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生