练瑞士球能翘臀吗?瑞士球的健身方法
现在的女性不仅要追求胸部的完美,还想拥有迷人的翘臀。那么,采取什么运动健身方式才能让臀部变得性感挺翘呢?下面就为大家介绍利用瑞士球的健身方法,每周只要练习3次,就能实现梦想。[详细]
2016-09-05 00:16 分类:运动养生
健身球的健身方法
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体能训练后的12种最佳拉伸动作
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学跳街舞 经常跳街舞能够减肥瘦身吗
跳街舞可以减肥吗跳街舞可以减肥吗?街舞减肥的注意事项有哪些?跳街舞成为了年轻人的时尚,哪街舞可以减肥吗?小编为你解答跳街舞可以减肥吗,哪种街舞比较容易减肥。让你为时尚减肥达人![详细]
跑步的正确姿势
说起跑步,很多人都不以为然说跑步谁不会呀。但是你知道吗,正确的跑步姿势是非常重要的,不正确的跑步姿势会给我们的身体带来很多的伤痛。下面就为大家讲讲跑步时身体各部位的姿势和跑步中常见的错误姿势。[详细]
腹部健身动作有哪些
踩单车动作 ·踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做法是:[详细]
肌肉猛男的健身动作有哪些
想变身猛男?但是又没有什么合适的方法?不知道应该如何去做?下面小编就为大家介绍一套训练操,是由国外海军陆战队战操演变而来,虽然只有10个动作,但是绝对可以让你拥有令别人羡慕的身材。[详细]
健走的好处有哪些?正确健走的方法
健走,很多朋友都不陌生,但是正确的健走方式就有很多的朋友不知道了,今天和大家讲解一下健走的正确方法和一些常见的错误方式,各位热爱健走的朋友们,一起跟着小编的步伐来看看吧![详细]
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夏季游泳要注意什么
夏天天气热,许多人选择游泳来达到健身、解暑的效果。不过,不知道大家有没有注意到,游泳容易感染病菌。游泳要注意什么?下面小编就介绍游泳的4大注意事项,让你远离病菌的困扰。[详细]
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