新妈坐月子常见的七个问题

产后坐月子对新妈妈来说是最关键的，而坐月子的酸甜苦辣，只有妈妈们自己知道，因为坐月子期间，每一位新妈妈都会遇到不同的问题，比如说便秘、恶露、抑郁等等，这些都会困扰着新妈妈，带来各种影响。那么，当面临这些问题时，新妈妈应该怎样科学应对呢?下面就来看看一位妈咪自己的亲身体验，看她如何应对这些月子病的。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

女人坐月子时候适合吃什么水果

 新妈妈在产后比较虚弱，消化功能差，这是需要充足的营养共给，所以应该在不增加肠胃负担的情况下多吃一些水果，来补充人体需要的维生素和矿物质。但是值得注意的是不能吃放在冰箱里冷藏过的水果，冷藏过的水果要放在室内常温下30分钟以上再吃。并且一定要洗干净。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

产后坐月子别吃辣椒南瓜

坐月子有些食物不能吃，如辣椒、南瓜等，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季坐月子的补身餐

正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生