健康活过90岁 清晨只做三件事

 1.深呼吸。清晨不要急于起床，睡醒后，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次的懒腰，使关节充分的舒展开。然后在起床，连续进行10次的深呼吸伸臂踮足。随后放松全身的肌肉，调理气息。最后走到户外，大口的进行呼气，将身体内浊气全部呼出，吸入新鲜的空气。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

睡醒后千万别立刻做的4件事

每天睡醒后你会做什么事呢?小编觉得做什么事都可以，但是下面四件事千万别立刻做。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

晨起做好这10件事，让你永远20岁！爱美的你怎能不看？

引导语：大家都知道，一日之计在于晨，说明早上起来的时间非常重要，如：加快新陈代谢，保持年轻态，都在你的一念之间，下面小编告诉你早上要做的10件事，让你永远20岁!来跟着小编学习吧![详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

生活中最脏的6件事儿，你千万别做

日常生活中，很多事情我们都不经意的就那么忽略了，可是你知道吗，你忽略的不只是一件简单的事而已，而是你的健康，下面这最脏的6件事儿你千万做不得。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

新妈冷冬做月子的注意事项

保热 冬季室内环境要保持热和、湿润、清新冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有热气的南方，可以采用空调和电热气等设备来保持室内温度;而在天气干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，假如同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

女人睡醒后千万不要做的三件事

各位女性朋友，你平日早上起来，你第一件会做的事情是什么呢?你可能会首先把那吵人的闹钟关掉，继续睡回笼觉，又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题，不过以下3件事睡醒后千万不要做，因为是关乎你的健康。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

饭后做不得的9件事

一，不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

长痘痘后千万不可以做的事

不论年纪大小，即使早已过了青春期恼人的成人痘还是会不经意的出现来扰乱你的美丽!长痘痘的时候皮肤状况很差，如果不注意保养，给肌肤带来的伤害是不可逆转哦!以下是长痘痘后千万不可以做的事。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健