每天做好10件小事等于吃人参

    起床后排便 中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。上午7至9时是阳气最旺的时候，吃早餐也是最易消化。一顿优质的早餐可以让人思考敏锐，反应灵活，提高记忆力和工作效率，且不容易发胖。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

经期不能做的事情盘点

 生理期是每一个女性朋友们最脆弱的时候，由于身体失血，身体会变得虚弱。而在生理期的期间，不注意调理就容易引发健康问题。小编告诉你经期不能够做的事情有哪些![详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

晚上九点后这五件事不要做

  晚上九点属于亥时，又名人定、定昏等。古代人们认为亥时便是夜色已深，人们已经停止活动，准备安歇睡眠了，人定即是人静。现代人习惯晚睡，但必须注意9点这个临界时刻，忙完了该做的事情又没到安寝时刻，此时应该为睡眠做准备，有些事情最好别做。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

男人上床前别做3件事

现在生活节奏快、工作压力大，直接影响了人们的睡眠质量。身为家里顶梁柱的男人要承担更大的压力，那么如何在高压下保持良好睡眠呢?现在让我们一起来学习一些有效改善睡眠的方法吧![详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

男人小便后别忘做一件事

一般人都认为，尿液是人体排出的“垃圾”，其实不然，它是检测健康状况的“晴雨表”。人们吃下的食物经过消化吸收，会在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有通过尿液将它们及时排到体外，才不会影响健康。健康的尿液有一些标准，如果指标发生了改变，就可能预示着疾病。小便和健康到底有着怎样的关系?人们在小便时应该注意哪些方面?本期，《生命时报》记者在泌尿外科、男科...[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

每天做到10件事胜似吃良药

配图  每天做到10件事胜似吃良药 起床后排便 中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。上午7至9时是阳气最旺的时候，吃早餐也是最易消化。一顿优质的早餐可以让人思考敏锐，反应灵活，提高记忆力和工作效率，且不...[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

睡觉前做这5件事能活百岁

睡觉前有5件事是必须做的事情，它们能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这5件究竟是什么事呢?[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

晨起做6件事益健康

  俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，由此可见，健康养生也应该从早晨做起，而你起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。小编教你晨起如何养生吧。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

晨起做8件事少活20年

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

女人春季别做这六件事

春天到了，很多爱美的女生早早的脱下了厚重的冬衣，穿上轻便的春衣。其实这种应季脱衣的行为很不好，很不利于春季养生。女人邦小编建议女性春季养生，这六件事可千万别做，一起来看看是哪六件事。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

睡觉前做这6件事可让你活到百岁

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢?[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

女性最记讳做这8件事

拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的8件事具体如下，一定要谨记了。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健