想长寿晚上别做7件事
每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。著名睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒大家,为了保证第二天精神饱满,下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。[详细]
2016-09-04 23:03 分类:养生保健
晨起不宜做的8件事
俗话说“一天之计在于晨”,尤其是起床后这段时间,即使一个很小的动作,都可能给一天的生活带来影响,轻则让人憋着一肚子“起床气”,重则易诱发突如其来的健康意外。总结出8个人们常犯的起床错误,并给出健康指导,教您以最好的状态迎接新一天。[详细]
最脏的6件事儿你千万做不得
1、洗澡不打浴液: 调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。[详细]
睡觉前应该做哪些事情助眠
配图 睡觉前应该做的6件事 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。[详细]
2016-09-04 23:04 分类:养生保健
中医一辈子不会做10件事_养生避免10大不良习惯
清代养生家徐文??曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”,认为养生应当首先从生活入手,避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义,下面从中医角度来一一解读。[详细]
开春养生一定要做好的6件事情
开春养生一定要做好的6件事情 春季养生一定要顺应春令舒畅生发之气,注意气候多变,从饮食起居各方面加以调适,对保持身心健康有着十分重要的作用。[详细]
春季养生小常识,春季养生必做的7件事
春季养生小常识,春季养生必做的7件事 一日之计在于晨,一年之计在于春。踏着春天的脚步,春季养生也该提上日程了。此时,季节交替,乍暖还寒,一方面人们容易生病,另一方面也是养生的好时机。[详细]
早上做1件事易致癌
小张是一家计算机软件公司的职员,每天从早到晚都坐在电脑桌旁,一坐就是一个上午。最近,他尿路反复感染,到了医院经向医生详细询问,才知道是憋尿惹的祸。[详细]
2016-09-04 23:05 分类:养生保健
为什么说做3件事速度快说明身体好
为什么说做3件事速度快说明身体好 女人邦保健知识配图 世界卫生组织曾经公布过一个健康标准,其中包括“三快”:走路走得快、说话说得快、大便拉得快。这三个“快”如果能做到,至少说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的。[详细]
健康生活每天必做的10件事堪比吃人参
健康生活每天必做的10件事堪比吃人参 女人邦保健知识配图 1.起床后排便 中医主张“天人合一”的整体观,生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候,要养成早起排便的习惯。如果不能早起,大肠就无法很好地完成排浊功能,毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。上午7至9时是阳气最旺的时候,吃早餐也是最易消化。一顿优质的早餐可以让人思考敏锐,反应灵活,...[详细]
老人睡前做6件事提高睡眠又延寿
睡眠虽然是每一个人生下来就会的事情,然而,讲求如何养生,如何保健的角度时,睡眠在姿势上就有许多的讲究。俗话说:“侧龙卧虎仰瘫尸。”古人最讲究“不觅仙方,觅睡方”。那么老年人如何做到睡眠养生呢?下面就来为大家介绍下老人睡前做6件事,让你提高睡眠又延寿,一起来看看吧![详细]
早晨醒来不宜做的事情有哪些
中医认为早上起床要慢慢来急不得,否则会引发身体的不适,因为不管是入睡还是起床,身体机制都需要一个适应过程。那么早晨醒来不宜做什么呢?下面就为大家介绍下哪些是早晨醒来不宜做的事情。[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
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经期喝4种汤补气又养血
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