头部保健必做十件事情

头部保健必做十件事情 说 大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

记得做完这10件事后必须洗手

记得做完这10件事后必须洗手 1.早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女人延缓衰老妙方 必做10件事

1.注意各种营养元素的摄取： 首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行。可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的合成，有预防感冒、增强肝脾的功能等作用。常见的富含蛋白质的食物有：鸡蛋、鱼类、牛奶及奶制品、坚果、豆类等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

深蹲起的标准做法和注意事项

 深蹲起的好处有哪些? 体力劳动中搬动重物，最常见的动作就是深蹲起，而且没有一个体育项目从不需要深蹲起，由此可见深蹲起的普遍性，人老腿先老，练好深蹲起，才能让腿部肌肉更健壮有力。而且深蹲起是力量训练中公认的最佳助性动作，对于促进雄性激素分泌最有效。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

运动后不能做的9件事

运动健身感觉很热，很多人都喜欢用冷水直接洗脸，这样很容易导致生病的，女人邦小编要给大家说说运动后不能做的九件事情。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

做韵律操有哪些注意事项

 做韵律操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

深蹲起的标准做法与注意事项

 深蹲起是最经典锻炼腿部肌肉的方式，也是有氧健身方式中的一种。那么深蹲起的标准做法是什么，做蹲起的注意事项有哪些呢?下面养生之道网为您介绍深蹲起的标准做法和做蹲起的注意事项。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

运动后这9件事不能做

 运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态，而且对于减肥瘦身也是有好处的，所以，运动越来越受到人们的青睐，而想要达到自己想要的效果，那就需要在运动前后多加注意，下面，我们来介绍运动健身之后不能做的9件事情。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

运动后这些事情不能做

大量运动结束后感觉到很累了，很多人就赶紧蹲下或者坐下休息，殊不知这是一种非常不明智的方法，这是很多人都会犯得错误，那么，还有哪些事情是我们在运动后不能做的呢?下面听小编一一介绍一下吧。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

运动后千万别做九件事

运动本是一件很健康的事情，多运动可提高你的抵抗力，让你拥有健康好身体。很多人平常很喜欢运动，但是对运动的一些小常识却不是很了解，比如运动后哪些事情不该做，很多人在运动健身后会选喝冷饮，或者是洗个澡去除汗味，让自己感觉舒服一些，其实，这些做法都是不对的，在运动健身后有一些事情是不能做的，否则对身体健康有害无益。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

男性健身后四件事情不可做

现在越来越多的男性朋友加入到了健身行列，可是还是有很多人不知道健身中可能存在的误区。下面给男性朋友说下男人健身后不能做的四件事。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生