土豆豆角排骨的做法 营养搭配色香俱全

导语：土豆是我们餐桌上的常客，营养成分非常全面，维生素C含量是苹果的10倍，可入药。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。今天就向大家介绍土豆豆角炖排骨的做法。土豆豆角炖排骨的做法：材料：精肋排2根，土豆2个，豆角300克，冰糖2小块，老抽2大匙，姜1小块，盐，鸡精，八角2个，香叶...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

银鳕鱼的营养价值 双味银鳕鱼做法

导语：银鳕鱼的营养价值。银鳕鱼其实就是裸盖鱼，因为酷似鳕鱼，所以在市场上常被称为“银鳕鱼”。银鳕鱼鱼体相当延长而稍侧扁，呈圆筒形。这种鱼属冷水域之深海鱼类，产于北太平洋两侧。其营养价值很高，含有脂肪及多种维生素。价格比真正的鳕鱼贵许多。由于其营养价值高，所以经常被用来烹调美食，且价格实惠。广泛分布于世界的海域。今天四季养生网小编向大家介绍，银鳕鱼的营养价值。...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

番茄炖牛肉的做法 味道鲜美营养丰富

导语：西红柿是餐桌上再正常不过的蔬菜，不但营养丰富，而且能清热解毒，有凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，味道鲜美。今天就向大家介绍番茄炖牛肉的做法。番茄炖牛肉的做法一：材料：牛肋条肉、番茄、清酱、姜、料酒、盐、葱、草果、食用油做法：1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段;2、坐锅点火，油至5—6成热时，逐步将牛肉炸过捞出;3、锅中...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

萝卜焖牛腩的做法 营养丰富清淡鲜美

导语：牛腩含有高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，且脂肪含量很低，含有矿物质和维他命B群，是每天人体所需铁质的最佳来源。萝卜营养丰富，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜焖牛腩营养丰富，清淡鲜美。萝卜焖牛腩的做法：材料：牛腩200克，白萝卜100克，胡萝卜20克，蒜苗10克，生姜1小块，大料适量，桂皮适量，淀粉适量，食用油30克，香油1小匙，耗油3小匙，酱油1小匙，...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

排骨胡萝卜汤的做法 鲜美甘润且补中益气

导语：排骨含有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。味道鲜美，不会太过油腻。胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。今天就向大家介绍排骨胡萝卜汤的做法。排骨胡萝卜汤的做法：材料：红萝卜750克、猪排骨500克、蜜枣3个、陈皮1/4个做法：1、红萝卜洗净，去皮，切为块状;猪排骨洗净，斩块状;陈皮...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

蒜苗炒牛肉的做法 蒜苗炒牛肉的营养价值

导语：蒜苗炒牛肉的做法。蒜苗具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。下面四季养生网小编来向大家介绍，蒜苗炒牛肉的做法。蒜苗炒牛肉的做法：材料：牛肉、蒜苗、小青瓜、柠檬、姜蓉做法：1、牛肉洗净，逆着纹理切成薄片;蒜苗洗净，切成1厘米长的段;柠...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

芹菜叶炒鸡蛋的做法 芹菜的营养价值

导语：芹菜叶炒鸡蛋。我们平时吃芹菜都是去叶留茎，但是其实芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，同时具有较高的药用价值。今天四季养生网小编向大家介绍，芹菜叶炒鸡蛋的做法。芹菜叶炒鸡蛋：材料：芹菜叶，鸡蛋，火腿，枸杞，油，盐。做法：1、芹菜叶洗净切末，鸡蛋打散，火腿切丁，枸杞洗净待用;2、热锅凉油，将所有...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

猪肝菠菜粥的做法 营养丰富补血佳品

导语：菠菜是一种营养丰富、味道鲜美的佳蔬，含有丰富的维生素C和叶酸，可以增强产妇对铁元素的吸引力，是缺铁性贫血的理想食物，还有通便的作用。猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。今天就教大家猪肝菠菜粥的做法。[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

蛋黄焗南瓜的做法 外咸里甜外酥里糯

导语：蛋黄焗南瓜的做法。蛋黄焗南瓜是由南瓜与蛋黄炒制而成，菜品外咸里甜，外酥里糯，是许多饭馆酒店菜单上常见的美食，但是烹制方法不算复杂，也适合居家烹饪。今天四季养生网小编就来向大家介绍一下，蛋黄焗南瓜的做法。蛋黄焗南瓜做法一：材料：南瓜、咸鸭蛋、香菜、鸡粉、食用油、盐。做法：1、南瓜削皮去籽，切成块，放入锅中加水、加盐煮熟。2、锅里倒少许油，蛋黄放进去，拿铲背...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食